8 srpna, 2022
Muž při výstupu používá praktické trekové hole.

Trekové hole Vám při cestování přijdou jistě vhod

Uzavřeli jste kvalitní cestovní pojištění a už se balíte na dlouhý výlet do hor v zahraničí? Potom si nezapomeňte sbalit tu správnou výbavu. Nejsou to pouze vhodné pohorky, ale také batoh, oblečení a řada dalších věcí. Neopomínejte ani na trekové hole, které jsou mnohými turisty často neprávem podceňovány.

  • Pomáhají udržovat stabilitu těla.
  • Snižují zatížení kyčelních a kolenních kloubů.
  • Zlepšují dýchání při chůzi.

Vyberte si ty správné trekové hole

Na počátku všeho byste měli mít jasno v tom, jaké hole jsou pro Vás ideální. To se pochopitelně odvíjí od toho, do jakého terénu se chystáte. Pokud půjde o výšlapy, horské traily a pravidelné pochůzky v přírodě, hodí se Vám hole na treking. Jestliže se budete pohybovat spíše v nenáročném terénu a potřebujete docílit dynamické chůze, vsaďte na hole pro nordic walking.

Délka hole hraje podstatnou roli

Aby trekové hole zafungovaly tak, jak mají, je zapotřebí zvolit jejich správnou velikost. Existuje několik obecných pouček a rad. Například úhel v lokti by měl být kolem devadesáti stupňů a ne více. Dále můžete vycházet z toho, že délka se rovná 0,68násobku Vaší výšky. S lepším určením Vám pomůžeme prostřednictvím níže uvedené tabulky a dalších informací.

Výška postavyDélka hole
150 cm100 cm
155 cm105 cm
165 cm110 cm
175 cm120 cm
185 cm130 cm
Jakou zvolit délku hole podle výšky postavy?

V podobném duchu by šlo pochopitelně pokračovat. Postavy s výškou kolem 190 až 195 cm si pak mohou zakoupit hole s délkou 135 cm. V ideálním případě je dobré si je vyzkoušet.

Trekové hole a důležité vlastnosti

U holí si pohlídejte výrobní materiál. Cenově nejvýhodnější budou hliníkové hole a jim podobné. Naopak z pohledu kvality budou vést hole duralové a karbonové. Důraz by měl být kladen na koncový hrot, včetně talířku. Neopomínejte ani na pohodlí, takže rukojeť se musí velice příjemně držet. Její součástí bývá i praktické poutko. Pokud změníte terén při chůzi, vhod přijde tzv. botička na hrot hole a podobné doplňky. Díky ní můžete tlumit nárazy na tvrdším terénu. Když tohle všechno dodržíte a pohlídáte si pár věcí, vyberete si trekové hole šité doslova na míru. Pak nabyde turistika zcela lepších podob.